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高三補習班已經開始一段時間了，我們發現其實還有很多同學到現在都還沒適應高三的學習節奏和學習氛圍。覺得一切都來得太快，就像剛剛還留在瘋玩的暑假，一瞬間身邊所有人都銷聲匿跡了。原本覺得遙不可及的高三就這樣忽然開始了，曾經對高三的恐懼、逃避都消失了，剩下的只有茫然，你現在是不是每天不知道自己要干什么，更不知道怎么去努力……
其實這種狀態很可怕，因為迷茫會讓你隨時進入一種失控的狀態。這種狀態下，極容易出現厭學情緒，屆時身邊的一切事物都會成為干擾你學習的對象。
作為一個多年從事高三文化課集訓的機構提醒你，想要避免這種情況的出現，高三上學期的這段時間，養成下面這6種習慣，也許對你會有所幫助！
01在什么地方就干什么事
你需要養成在什么地方就干什么事的習慣。例如：在教室就學習，絕對不看課外書、睡覺；在床上就睡覺，絕對不拿著手機刷抖音、看B站；在上課的時候就認真聽講，絕對不交頭接耳、神游物外等。這個習慣需要你在高三前期養成，并且要一直堅持下去，直到它變成你的身體記憶。
02經常回顧知識點
每次上完課后，在課間你都可以看一下自己記的筆記，回憶一下課堂上的重點知識；
每次試卷講完之后，你都需要自己再重新看一遍試卷，把之前做錯的或者做著不順手的題目全部過一遍，不需要逐題計算，但你要能回憶出考察的知識點和做題思路等；
其實，準備錯題本的過程也是回顧知識點的過程，每次出現錯題都可以記錄在錯題本上，題目不用全抄，簡單概括一下就行，重點是記錄錯題的原因和不熟悉的知識點等。
03利用好碎片時間
高三時間要爭分奪秒，碎片時間也都要利用起來。
你需要準備一個小小的本子，可以揣在口袋里的那種，把上課沒聽懂的知識點，沒記住的細小知識點、古詩文、單詞等都記在小本子上，然后利用課間、放學路上等碎片化時間進行記憶。
04控制自己的情緒，避免情緒化
接下來的一年時光里，情緒化絕對是你學習中最大的敵人。
學習過程中突如其來的壓抑和低落、考試失利后心態的全面崩壞、大考臨近時極度的緊張狀態還有因為別人一句評價、一個眼神、一個動作引起的全天不開心等等，都是情緒化的表現。
想要有效避免情緒化，你就必須要接受自己的情緒，要知道并不是只有樂觀、陽光的情緒才是好的情緒，你的悲傷、痛苦和憤怒等等也都是你情緒的一部分。
你要去勇敢的接受它，只有接受和正視它，你才可能去控制自己因為情緒化而產生的行為。
所以，當你感到自己出現情緒化的時候，不要怕，也不要抵觸。你可以先試圖尋找一下原因。例如當你感覺到自己很頹廢的時候，你可以回想一下是不是最近沒有好好努力學習？是不是被手機之類的東西吸引了注意力？......
然后再根據你自己找到的原因，有針對的去改善。
05不重復低效的學習
什么是重復低效的學習呢？下面這些情況你一定也經常發生。
花費精力和時間在大量重復的資料和試卷中；刷題喜歡選擇自己擅長的科目，越是不會的科目越不想做；知識點全部死記硬背不去理解和應用；被動的跟著學校的復習節奏走，自己不熟練的部分沒有足夠重視......
這些重復低效的學習不僅會花費你大量的學習時間，還會消耗你有限的學習精力，讓你每天都覺得學的很累，但是成績就是升不上去。
想要養成高效學習的習慣，你就要盡可能的去真正的動腦。
在遇到老師講解一些簡單的題目時，你可以在腦子里思考一下其他的解法；
在某個重點題目出現時，你可以直接翻到對應的課本頁數，在書上找到對應的知識點，并且用筆劃下來進行記憶；
做題時遇到簡單重復的試題，直接跳過，不浪費時間等等。
06適當運動
高三一年是對精力和體力的雙重考驗，每天適當的運動不僅能讓你在繁瑣的學習中得到放松，還能對你的身心進行一系列的調整，有效地減少情緒化的出現。
科學研究表明，當你在運動的時候，腦部會釋放內啡肽，這是一種讓你感覺舒爽的化學物質，能提升你的動力、平復你的情緒還能激勵你的生活靈感。
總之，每天進行一些適當的運動，能讓你生活和學習過程中更愉快，更均衡，更動力十足。
住校的同學可以晚自習后抽空在學校操場跑幾圈，走讀的可以在家里搜索一些健身操跟著跳半個小時，畢竟大晚上出去還是有些不安全的。
大多數人都只是一個平凡的普通人，想要取得成功，就一定要靠自己的努力穩扎穩打。親愛的高三學子們，高考復習加油！
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