今日是小暑，培訓(xùn)培訓(xùn)學(xué)校川越培訓(xùn)學(xué)校帶您一起欣賞：

守得蓮開結(jié)伴游，約開萍葉上蘭舟。

——（宋）晏幾道《鷓鴣天》節(jié)選

當(dāng)一群小魚相約浮上水面

偷喘一口新鮮空氣

而后又迅速四散離去

一葉蘭舟翩翩而來

駛在夏日小河上

舟楫搖晃出清涼的光景

滿池浮萍就這樣

為它讓開了一條路

倏忽溫風(fēng)至

因循小暑來

今晚11時14分

我們將迎來二十四節(jié)氣中的

小暑

碧簟紗廚、玉椀冰寒

人們在炎天暑月中

追覓一方清涼天氣

小暑有三候

一候溫風(fēng)至

滾滾熱浪

翻騰在大地

可樹蔭下的微風(fēng)

卻總有一份恬靜、一絲清涼

二候蟋蟀居宇

蟋蟀逃離曬得發(fā)燙的田地

來到房屋屋檐下

唱著歌享受時光

三候鷹始鷙

老鷹在天際徜徉、盤旋

享受陣風(fēng)帶來的清涼

避暑佳人不著妝，水晶冠子薄羅裳。

摩綿撲粉飛瓊屑，濾蜜調(diào)冰結(jié)絳霜。

——（宋）李之儀《鷓鴣天》節(jié)選

夏天有一百個熱

消暑就有一百個法兒

我們思考不停、步履不停

皆是因為對美好生活的向往

有上百個困難

就有上百個絕招

竹風(fēng)荷雨來消暑，玉李冰瓜可療饑。

——（宋）晁補之《鷓鴣天》節(jié)選

盛夏的幸福說難也難

熱浪蒸騰

將這世界炙烤得難捱

盛夏的幸福說簡單也簡單

玉李、冰瓜

竹林風(fēng)、荷間雨

三兩朋友在一起

暑氣蒸騰、不足為懼

笑語檀郎，今夜紗廚枕簟涼。

——（宋）李清照《丑奴兒》節(jié)選

炎炎盛夏，火傘高張

若可偷得浮生一日涼

我便第一時間與你分享

什么是一家人？

共經(jīng)風(fēng)雨洗禮

也定能熬過這夏日苦長

小暑到來

意味著我國大部分地區(qū)

進入炎熱季節(jié)

此時節(jié)，要注意合理膳食

多吃清暑化濕的食物

如蓮子、絲瓜、冬瓜、銀耳、番茄等

少吃辛辣、油膩食品

凡事不宜急躁

應(yīng)調(diào)暢情志，靜心為上

注意休息，適當(dāng)午睡

堅持適當(dāng)運動

宜在早上或傍晚

并注意及時補充水分

離宮近繞綠蘋洲

冰簟銀床到處幽

湖波平明

一如冰涼的簟席、銀飾的臥床

處處散發(fā)著幽靜

散發(fā)著清涼

夏天的清涼

都躲在了自然中

不妨去找找

心閑境自勝

底處覓林泉

當(dāng)我們的心躁動不安

蟬聲陣陣、日高人渴

心中便易生煩惱

當(dāng)我們的心寧靜下來

才發(fā)現(xiàn)

清涼的泉水此刻正在你的腳下

叮咚作響

人皆苦炎熱

我愛夏日長

別總讓不舒服的時光

飛逝而去

畢竟在這段最苦熱的日子里

萬物都在

發(fā)了瘋似地成長

愿你在這流火夏日中

覓一方清涼

守一寸光陰

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