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文章來源：網絡

有一句調侃叫

“你問為什么我的眼里常含淚水，

因為我對我的床愛得深沉”

有一部家庭驚悚動作肥皂劇叫

“喊孩子起床”

年輕的爸媽，你們的朋友圈里是不是被一段日本母子的視頻刷屏了？這個媽媽從喊孩子起床到送出門只用了4分33秒，還現榨了果汁，做了早餐和午餐。

那么，中國媽媽送娃出門要多久呢？幼兒園孩子們的媽媽幾乎是齊聲吐槽——磨蹭啊，一個小時能出門都算利索的。家長們提到，這和幼兒園上學時間晚，因此時間寬裕，起床后各環節間戰線被拉長也有關。小學和中學階段孩子的效率明顯要高很多，基本半個小時至四十分鐘就能出門。

天氣越冷，孩子就越愛賴床，寶媽在叫孩子起床的方式上也是花樣百出。擁有一個好的睡眠和起床方式可是會影響到孩子一整天的心情和活力，下面這些“殺傷力”太強的叫法，可能讓寶寶起床氣猛增，破壞掉一天的幸福感。

1.沖進房間里大聲喊叫

“這都幾點了，還不起床！”伴隨著一聲河東獅吼，媽媽就沖進了孩子房間里。要知道人在睡醒之后有幾分鐘的賴床是正常情況，這種斥責性的叫醒方式不僅寶媽氣沖沖，孩子也是一臉不情愿，毀掉了美好的早晨時間。

2.直接掀開被子

秋冬季直接掀開被子大概是最有效的叫醒方式了，但這種方式首先會破壞孩子對睡眠的安全感，其次一下子從溫暖的被窩中出來，容易著涼，萬一真的感冒了，豈不是得不償失？

3.用力拍打孩子

有些家長更為簡單粗暴，相信孩子總愛賴床，可能是慣的，打一頓就好了！結果呢，孩子賴床的情況并未減少，反而破壞了親子關系。要是激發起了叛逆心理，隨便你打就是不起床，那就糟了。

4.不停的嘮叨斥責

大清早人腦袋都昏昏沉沉的，要是有個人不停的在你旁邊嘮叨，更會讓你心煩意亂，一腔怒氣不知道該怎么發泄。給孩子幾分鐘的賴床時間，可比到點直接叫醒要強很多。

起床、刷牙、吃飯，是三大磨蹭點

孩子們年齡不同，不過家長們吐槽起孩子早上拖拉的環節卻大同小異，歸結起來有三大節點??起床、刷牙、吃飯。

賴床好理解，吃飯慢也是常有的，刷牙為什么慢呢？據家長們說，孩子們經常在“神游太虛”“放空自我”。經常，孩子們還會哭哭啼啼、發脾氣來宣泄“起床氣”。

“早睡早起身體好”，這句大白話放在孩子早上的效率層面還真是應驗。，不管哪個年齡階段，早上拖拉的孩子，往往晚上入睡時間都比同齡人明顯偏晚一個小時左右。

1.一定要早睡。當很多家長為孩子早上賴床頭痛時，有學霸的家長說：“孩子早睡不光對身體好對第二天學習效率好，每天早上還能在家跳繩十分鐘晨讀半個多小時。”

2.前一天晚上多準備。從第二天的書包到衣服鞋襪，盡量前一天晚上準備好，特別是溫度變化明顯的日子。

3.選擇適合孩子的早飯。有家長說，孩子剛上小學，筷子夾面條還不利索，面條又燙。早飯吃湯面的話，一定要比吃餛飩多留10分鐘時間。

4.培養孩子的時間觀念。有個媽媽的技巧是，從小讓孩子認清時間，比如刷牙時用3分鐘的沙漏，沙漏倒過來漏完剛好3分鐘，正好夠刷牙。

想讓孩子按時起床，最重要的是從小培養他的時間觀念，讓他學會合理規劃自己的時間，意識到起床是他自己的事情。