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“疫情面前，沒有局外人，

因為沒有人是一座孤島，

每個人都是潛在的受害者。

所以對受病的人，

我們也應懷真誠的悲憫和同情，

如果有可能，

做一點力所能及的事?！?/span>

疫情當前，特級教師鄭英給學生們寫了一封信，說了10句心里話。

危急也是契機，生活就是功課。

希望通過這場疫情，孩子們能有更多的思考和成長，也希望每一個人都能在2020年擁有勇氣和力量。

面對疫情，給孩兒們的幾點小叮嚀

孩兒們，萬萬沒想到吧，過了個加長版的假期。這帶來了兩個麻煩，一是你們無法9號見到為師；二是宅了相當長一段時間，是不是覺得憋得慌，很單調很無聊有沒有？

無聊是最折磨人的，爆棚的精力沒有出口，就會生出問題，所謂無事生非是也。對抗無聊最好的辦法，就是做一點有意義有質地的事。

忙著有趣，也就沒空無聊了。為此，為師給孩兒們幾點小叮嚀，一是幫助爾等對抗無聊，二是見字如面，真是一舉兩得。

01

多讀點書，知道“光”在哪里

一本書，不過兩三寸見方，卻可以為你打開一扇窗，讓你雖囿于一室卻可以領略外面的景致，也為心靈提供一片棲息之地。

有道是“凡有所學，皆成性格”，書籍是活著的聲音，有質地的書讀得多了，能滋養出精神上的萬千氣象。讀書，讓自己知道“光”在哪里，離開了讀書，精神就會貧乏，思想也容易走入迷途。

讀書不但醫愚，還能醫俗，讓人由內而外讓言行舉止間都有別樣的神韻。所以，充實而有意義的人生，應該始終伴隨著閱讀。

需要提醒的是，書讀后要有自己的思考，思考得多了，更能培養自己的獨立精神。這次的疫情，各種信息撲面而來，紛繁復雜，擁有獨立精神就不會人云亦云盲目跟風，而是會去冷靜分析，對比甄別，做出自己的判斷，表現出理性的力量和負責的態度。

02

多看幾部有質地的電影

宅家，簡直就是看電影的黃金時光，切莫錯過，而且盡量看有精神質地的電影。

電影既是藝術，也是生活，好的電影是對人的生命行為的一種體驗、敘述和反思。看電影，也是一種經歷不同人生的過程，既可以作為一個局外人去觀看他人的生活，也可以站在另一個角度審視自己的生活，從而活得清醒、深刻。

至于找電影，有一個簡便的尋找方法，上豆瓣，根據評分從高到低篩選。當然，也可以參見為師給你們的《值得用一生去完成的作業》里推薦的一批電影。

觀看了電影，可以試著寫寫影評，并學習一下他人的優秀影評，這可以增加自己的理解力和思考深度。

如果有興趣，還可以為一些經典片段配配音，這也是有趣的事。

03

善待萬物，心懷悲憫

我們知道，這次疫情可能是因為吃野生動物而引發。為師這里提倡善待萬物，不是因為吃了野生動物會危及健康，而是基于對生命的敬畏和源于悲憫心的不忍，這兩者之間，有著令人沉吟的高度差。

深廣的悲憫心，是對包含人類生命在內的萬物的普遍同情、包容和關懷，這才是人類作為萬物之靈長該有的可貴和高貴。

一個悲憫的人，即便處在一個寒涼的環境里，也不容易被凍傷，因為他自帶溫度。

疫情面前，沒有局外人，因為沒有人是一座孤島，每個人都是潛在的受害者。所以對受病的人，我們也應懷真誠的悲憫和同情，如果有可能，做一點力所能及的事。

魯迅先生那一句“無窮的遠方，無數的人們，都和我有關”，值得孩兒們銘記。

04

學做幾道菜

趁著這段時間，不妨向爸爸媽媽學習做幾道菜吧，既滿足了他們的表現欲和成就感，又增進了自己的生活技能，真是兩全其美的事。

燒制過程中，讓爸爸媽媽拍下照片或視頻，既可以作為作品進行嘚瑟，也可以用于回放觀照以提升技藝。

當你燒制出一道道舌尖上的美味時，你會發現，柴米油鹽中，不只有生活的煙火味，更有人世間的情味。

也不用擔心燒不好，一般情況下，再難吃，自己都會覺得好吃。而且爸爸媽媽一般都特別“善良”，都會用行動來證明你的勞動質量或是守護你的尊嚴。

當然，如果沒有足夠的自信，為保險起見，每樣少燒一點。

05

多與家人互動

珍惜與親人共處的時光

外部關系固然重要，可以幫你拓寬視野，但決定你幸福指數的，終究還是你身邊最親近的人及其關系質量。宅在家里，正是制造溫馨畫面的大好時機。

可以陪父母聊聊天，近期新聞非常多，這些都是聊天素材；

可以幫忙做做家務，搞搞衛生，洗洗衣服，理理房間，讓媽媽做回“自由女神”；

可以為家人拍些照片和視頻，或是一起拍張全家福，留下光影里的溫馨和記憶。

如果還在老家，不妨向家人學說家鄉話，無形中增加了一點家鄉情懷，也有一種慎終追遠的意味；

如果有一片空曠無人的野外，可以與家人一起去采點馬蘭頭等野菜，或是去挖挖筍，都是一些平時在城市里體會不到的田野里的快樂。

你會發現，有“我”參與的時光，家的味道才會更醇，親情的味道才會更濃。

你會發現，因為付出，所以愛；因為愛，所以更愿付出，對事，對物，對人，都一樣。

06

學習經營家庭生活

生活本身是中性的，色調和味道要靠自己調。假如能用審美的人生態度對待生活中的一些細節，哪怕是尋常之事，都會變得與眾不同。

可以裝點一下家庭，比如打理好家里的綠植，為這個家點綴出一片生機和綠意；

可以用小小的貼心為家人制造一點小驚喜，比如準備早餐時在煮雞蛋上畫個笑臉，就是給美好的一天寫了個歡快的序言。

要知道，幸福多不是源自驚天動地的大事業的完成，而是生活中一些微小愿望的實現，或是意外小驚喜的到來。

生活本庸常，需要手動添加一點兒色彩，從而將尋常的日子過得活色生香。

無論什么條件下，都盡力把生活過得生動有趣，掌握生活的主動權。把生活過得生動有趣，是一種用心，也是一種信心，能喚醒我們內在的創造力。

07

講究衛生

養成良好的衛生習慣和生活方式

關于這次疫情，我們知道，新型冠狀病毒存在糞口傳播的風險，所以注重佩戴口罩的同時，要注意勤洗手。可以說，對抗眼下的疫情，戴口罩、勤洗手、少出門是最簡單也最有效的自我保護，同時也是對別人的保護。

不只雙手要潔凈，還要保持身體的潔凈。干凈，永遠是排列第一的品質要素，也是最唾手可得的個人修養。

自己的家，也要打理得纖塵不染。這樣的家就不是一個房子，而是一個溫暖又悅目的生活場所。

家里的器物，要時時勤拂拭，勿使惹塵埃，因為見器如見人，能看出主人的精致程度。真正的生活富足，不是物質上的豐富，而是要懂得惜物，懂得照料每一樣物件。

良好的衛生習慣和生活方式，可以讓我們離災病遠一些。

從更廣的意義來說：人，應當一切干凈，雙手，面容，居所，心靈。

08

堅持體育鍛煉，增強免疫力

對抗疾病最好的辦法，是長期鍛煉，增強免疫力，須知免疫力是人體最好的護衛和醫生。所以，每天要堅持鍛煉。

我們的《做博雅學子》第十二條便是“愛上圖書館和運動場”，前者幫你提升精神顏值，后者幫你提升精氣神，質于內而精于外，內外皆修，才是真正的雅。

許多回報，是長期潛在的修煉在某一時刻的成果顯現，我們平時說的“功在平時”“功不唐捐”，在體育鍛煉方面依然適用。只是這需要意志力，因為世間事，靡不有初鮮克有終。

強調體育鍛煉，不是為了體育中考，也不是為了特長生保送，而是作為一種健康的生活方式，讓你收獲一個更強健的自己。

09

學會與自己相處

不善與人相處，固然是一種缺憾；不善與自己相處，其實是更大的缺憾。

善于獨處的人，能在孤獨中尋找方向，享受著孤獨并使之具有生產力；

善于獨處的人，能在內心宇宙里與自己對話，找到一種內在的自足；

善于獨處的人，會真誠地自省，并能思考與他人與這個世界的關系，活得深刻。

這次疫情，讓眾多生命凋零，我們不妨思考一下生命的意義。海德格爾說的“向死而生”，由死亡反觀生命，是一種由“死”出發而執著于“生”的逆向思考方式，從終點思考而又立足當下，可以讓步履更從容。

我們也可以思考一下自己的人生，你想成為怎樣的自己？此刻的你是怎樣的？你希望擁有怎樣的人生？這些問題越早思考，想得越明白，你的行動就會越堅定。

我們也可以做點自己喜歡的事。一個人的興趣愛好才是他生活質量的最重要參數，有健康的興趣愛好，便能自成一個世界，永遠不覺得孤獨，哪怕只身一人。

10

重新制定時間表

同時為后續的線上學習做好準備

凡事預則立，不預則廢，這是顛撲不破的真理。

因為開學時間的延長，且目前尚未得到確切的日期，眼下首要的是先制定一份階段性的計劃表。有目標，也有路徑，就有了一個“可視”的標準，不但有一種節奏感，還能帶給自己安全感。待到開學，你會顯得從容篤定，而不是慌亂和悔不當初，徒留嘆息和遺憾。

每天看一下日歷，當你開始注意這一天時，這一天就會顯得清晰而且印象深刻。小小提醒，昨天已經立春了哦，是不是覺得充滿了希望和力量？

雖然是長時間宅家，但依然要過一種勞逸、張弛、起伏和舒緩的有節奏感的日子。當你回頭看，會感嘆沒有辜負，也沒有虛度，除了豐富那些當下，更能帶給自己溫暖而充實的回憶。

最后，借用朱光潛先生那句恪守一生的座右銘“此身、此時、此地”：

但凡此身應該且能做的，決不推諉給別人；

但凡此時應該且能做的，決不拖延到明天；

但凡此地應該且能做的，決不幻想著彼地。