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哈嘍，各位同學和家長們大家好啊~

進入七月份，暑假隨之而來。不少高二黨留言，說自己已經在高考的恐慌中，瑟瑟發抖，但卻又迷茫得無從下手。

的確，再過兩個多月，他們就是下一批頭懸梁、錐刺股的高三生了。

為了緩解準高三生的焦慮，本文就考生儲能備考、家長輔助規劃提出相關建議。看完你會發現只要高三按部就班地進行，高考就是小菜一碟！

考生準備

1、學業準備

1）查缺補漏。這個暑期是考生查缺補漏的關鍵時期。考生可以把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進行匯總、分析了解自己的長處，找出欠缺或不足，以便下一步有的放矢的進行復習規劃。

2）重點突破。合理制訂學習計劃安排，根據自身情況和學習計劃，對較為薄弱的學科進行及時的補缺補漏，彌補短板雖然困難，一旦彌補了知識點，整體水平便可突飛猛進。

3）拓展知識。有效的知識拓展是考生拿高分的必備條件。2019年高考出題形式較往年有更多變化，清北等高校的自主招生考核涉及了更多競賽、時事人文相關內容。

2、身體準備

1）作息規律。合理調整學習和休息時間，堅持有規律的作息時間，有助于保持好的學習狀態，集中注意力。考生應該意識到，70%以上的知識是靠課堂的，30%知識才靠課余時間彌補。

2）勞逸結合。健康的身體是學習的保障，因此，一切活動應以身心健康為前提，在學習時間外也要科學生活，不因放假而過分放縱。

3、規劃安排

1）制定學習計劃。制訂長期有效的暑期、高三學習計劃。持之以恒，才是形成好習慣的關鍵。比如模擬課程表安排好每天課余時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，并盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛煉、課外閱讀或各安排哪幾科學習。訂下學習計劃表后，盡量排除干擾堅決執行。

2）培養好的學習習慣。做筆記、做標注、做錯題這三個習慣最重要。解題過程中不要滿足于得出答案，要清楚答案從何而來，力求把每一題錯的選項改成正確的選項，或指明錯誤原因，或標出證明性實例、反駁性實例。理科學習通過歸納可以提高復習效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

3）培養學習環境。好的讀書環境可以幫助提高學習效率。如果在家里無法集中學習的話，可以考慮去圖書館等安靜有氛圍的環境?；蛘咦约航W習氛圍，主動邀請同學們建立學習小組，在暑期互相監督學習。

家長準備

當考生專心復習時，家長就是考生了解外部環境的窗口。因此，家長要做的不僅僅是為考生提供可口的飯菜，更要發揮輔助規劃的作用。

1、規劃安排

盡可能全面了解與高考、自主招生等各類有助于考生升學相關的信息。就自主招生而言，家長可以提前了解目標高校往年招生要求，依據招生條件和升學途徑去做準備。

對先高三考生來說，現階段推薦關注高校夏令營招生和相關學科特長比賽。家長和考生商議后可為考生規劃出升學方向。

2、知識儲備

不僅是考生需要學習，家長也需要。如果考生走自主招生等特殊招生進入高校，家長需要提前學習高校往年招生條件、考試模式、錄取分數及招生計劃等內容。

3、心態準備

1）長期付出，等待收獲。

學習是一個長期的過程，家長的準備也是。家長需要有一個長期的心理準備。就自主招生報考而言，自主招生考試每年3月份報名，4月份公布初審名單，高考后進行復試考核，隨即公布入選名單、進行志愿填報。集中關注信息的過程達幾個月時間。

2）多溝通，多交流。

家長不僅需要與考生溝通，了解考生目標。同時要多與老師聯系，了解考生學習現狀。通過與老師交流，全面了解孩子的真實情況，從而幫助孩子認清并把握學習方向。不要過于自負，也不要毫無根據地悲觀失望?！爸酥骸辈拍堋鞍賾鸩淮?。