關鍵詞：補習班 教育 學習

現在很多家長把所有的期望都寄予在孩子的身上，希望孩子在將來能夠成人成才。所以現在有很多的父母會給孩子報各種的補習班，希望孩子不會輸在起跑線上。

而很多家長都認為孩子馬上睡覺了就可以不用學習了，以免過度傷腦，然而，科學研究表明學習后睡覺可以促進大腦神經元細胞之間聯接的形成，從而提高學習效率。

其實有很多的家長看見孩子其實很努力，為了取得好成績，日日都在刷題，刷題成了孩子提高成績每日的必備品。然而一到了考試孩子的成績還是不如意。那么到底是怎么才能讓孩子提高成績呢？

許多成功人士在睡前都回冥想十分鐘，專家也曾表示冥想是放松身心的一大妙方。

這里所說的冥想并不是指回憶一天發生的事情，而是要對我們一天所學習的內容做一個回顧，總結知識點。

因為在孩子學習的時候，其實他們復試的時間很少，并且現在的孩子都會把時間用在做作業和刷題上。

而在睡前的時候我們對自己的一天進行一個簡單的總結，更是讓自己能更快的獲得進步。

對于現在很多教學生的來說，經過一天的學習和復習，到了下課的時候大多數都很疲勞了，而我們平時的時候，也要總結歸納，找到一種適合自己的學習方法。

而我們平時在面對錯題的時候也要多歸納總結，以后遇到這種題的時候更好的出奇制勝。

在孩子學習的時候一定要讓孩子制定一套適合自己的學習計劃，初中生在青春期階段，很容易陷入一個怪圈，拼命地想著白天發生的負面事情。

如果你實在是避之不及，那就用其他的來轉移注意力吧！

給自己制定一些學習計劃，比如明天的學習目標是什么？為了目標怎么才能實現？

如果自己的方式不好，就多想一想自己有哪些方面需要改進，利用睡前15分鐘堅持下去，相信你一定能取得一個好的成績。