關鍵詞：手機的危害有多少

隨著科技的發展，我們已經進入了智能機普及的時代。從最開始的大哥大到現在的便攜式手機，人們可以通過手機了解外面發生的所有時事要聞，比電腦還要方便。因為手機除了打電話，還可以供人們進行娛樂，社交。很多人無論是等車，還是吃飯都在玩手機。甚至晚上躺在床上要休息前都不放下手機，孰不知手機對于人們的危害有多大。

現在很多學校都明文規定了學生上學期間不得帶手機。可是還是有很多學生悄悄帶手機，到了休息時間迫不及待的摸出手機就開始玩了起來。過多的玩手機使很多學生上課心不在焉，成績急速下降。

現在有很多的人都喜歡在床上側躺的玩手機，孰不知這樣會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，會造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。

有的孩子喜歡在黑暗里玩手機，由于屏幕的強光，會對眼睛造成強烈的刺激，長此下去，眼睛總是呈現疲勞。不到一個月就會近視，然后還會帶散光。尤其是3歲之內的孩子，看到有亮光的東西要小于15分鐘，以免造成眼睛視力的傷害。并且用手機觀看文字圖片信息比在書上觀看內容還要費眼。

手機看多了會影響人的身體健康，會使人的免疫力下降，容易疲勞。長久下去，會使腦部神經傳導收到損傷，智力就會下降。

充足的睡眠能使一個人的一天都神采奕奕，工作學習毫無壓力。手機玩多了會使褪黑素減少，導致我們睡不著。經常熬夜的人就深有體會。

手機本來就自帶輻射，輻射會使我們的身體的細胞不能正常新陳代謝，對神經也有影響。

長期玩手機還會損害皮膚，長期玩手機會使黑色素沉積，堵塞毛孔。很容易長斑，皮膚粗糙甚至會長痘痘。

很多人玩手機一直都保持著一個動作，走路也在玩手機，吃飯也玩手機，甚至吃飯都在玩手機。因為手長期一直保持著一個動作玩耍手機，脊椎很容易患上病，不良的生活習慣，會影響身體的健康，所以為了身體的健康不要總是躺著玩手機。

放下手機，我們應該多用自己的雙眼多看看外面的世界，放松你的眼睛。離開手機我們還有朋友家人，不要只顧著用手機了解外界的世界。不要讓手機阻礙了我們與外界的正常的交流。